Le mois de juin est arrivé !
On pourrait se dire que c'est l'été qui pointe le bout de son nez, mais en réalité, l'été, il se fait puncher par les examens et donc les révisions, les annales, les surligneurs et le stress !
On la connait bien cette vague de panique quand on est assis à votre place : brevet, bac et partiels ! J'ai tout fait. Alors je comprends. Plus que cela, j'ai même développé une petite routine antistress que je répétais soigneusement chaque année.
Aujourd'hui je partage à volonté.☺
La clef d'un mois de juin sans (trop de) stress c'est l'organisation. ORGANISEZ, organisez et réorganisez.
Commencez par prendre ou construire un petit emploi du temps. Vous comptabilisez ainsi le nombre de jours qu'il vous reste avant de monter sur l'échafaud. Il suffit ensuite de remonter le temps et d'établir un programme de révision. Ne vous surchargez pas mais faites en sorte de réaliser tout le travail nécessaire pour arriver en confiance le jour J.
Pour ma part, je travaillais au moins 4 heures le matin (je suis plus efficace le matin, pas la peine de tomber de votre chaise si vous êtes du soir !) et environ 3 heures l'après-midi. Par contre je prenais une pause d'une heure et demi le midi. C'est d'ailleurs mon deuxième conseil : accordez-vous un moment de détente fixe. Faites alors tout ce qui vous fait du bien. Moi ça se résumait à un plateau télé devant Desperate Housewives. Il est important de se vider la tête mais il est surtout essentiel de le faire à un moment précis et délimité. Si vous bossez 10 heures mais que vous êtes toutes les deux minutes sur Facebook, c'est INUTILE !
Il est bon également de ne pas arrêter toutes activités sportives. Si vous travaillez sérieusement pendant la journée, vous pouvez, sans culpabilité, fermer vos cahiers à 18h et partir marcher, courir, danser, chanter... Tout ce qui vous défoulera pendant au moins 60 minutes. Vous verrez que ça fait un bien fou et en plus de cela ça aide à s'endormir plus sereinement, dédicace aux plus angoissés d'entre vous ! 
Quand le dernier jour de révision arrive, on se sent à la fois soulagé de pouvoir fermer les annales et angoissé pour les heures à venir. Mon conseil est alors le suivant : préparer vos affaires la veille et non pas le matin en 5 minutes et en panique. Vérifiez vos stylos, rassemblez règle, équerre et calculatrice et faites le plein de mines de crayon et de cartouches d'encre. Fermez le sac...
... et allez vous coucher. tôt ! Si vous le pouvez, il est bon de dormir. Même pendant votre semaine de révision, essayez d'éviter les couchés trop tardifs. Vous allez avoir besoin de chaque neurone, de chaque parcelle de votre cerveau, alors ménagez le et reposez-vous.
Et enfin on vous distribue le sujet, le pic de stress est atteint. Respirez, organisez votre espace de travail (vous ne voudriez pas que votre stylo tombe et roule sur 10 km) et commencez par l'exercice que vous savez faire. Ainsi vous vous mettez dans une optique de réussite et de confiance.
Il ne vous reste plus qu'à briller ou qu'à simplement éviter de vous retrouver dans les perles du bacs (chacun son objectif ! ☺).
Je vous souhaite bon courage et je compatis à 100 000 % ! ☺
Questions, suggestions ou autres petites pensées :
✎ A vous de prendre la plume